本文摘要：大家都确切在经期女性必须留意的地方是很多的，特别是在是饮食上无法过于过随便。

大家都确切在经期女性必须留意的地方是很多的，特别是在是饮食上无法过于过随便。香蕉是这个季节多的水果之一，在水果店的价格十分低廉，因为早已全面的上市了。

平时不吃香蕉是很长时间的一件事情，没有人不会去深思，但是经期能不吃香蕉吗?经期注意事项是什么?经期无法不吃什么?想要告诉就请求之后看下去吧!经期能不吃香蕉吗经期可以适度地不吃香蕉。香蕉也称作“快乐水果”，然而月经期的女性更容易烦躁气躁，不吃点香蕉是有益处的。

但同时，香蕉是寒性的，受伤阳气。而且香蕉有收经的起到，有可能会使月经量增加，造成月经不调，因此月经期间无法多不吃香蕉。经期注意事项是什么1、作好经期公共卫生工作经期的时候每天有大量的经血等东西流入，因此维持阴部的洗手很有适当。

应当要用于清水每天清除阴部，每天替换内裤，卫生巾用于的时间好不多达三个小时。保持良好的个人卫生习惯，可以防止引发病毒感染的问题。

经期洗手阴部的时候应当是用于小盆较慢的清除后擦干，无法展开盆浴，也不建议去游泳、洗澡、泡温泉，以免有细菌通过水转入阴道。很多的妇科疾病都是个人卫生很差引发的，大家应当要留意。2、多不吃新鲜蔬果月经期间不要喝冰水，多不吃新鲜蔬菜水果，多摄入高蛋白物质。

可以必要不吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要不吃过酸过辣的东西。3、防止房事经期无法洗头是一个流传太久的事情了，只不过只要你没什么过于过不难受的情况，洗头是没问题的，一般人经期都有4天到7天，不洗头岂不要粪了?确实无法做到的是同房，经期同房不会让细菌转入阴道和子宫，有可能导致妇科疾病。4、维持无聊心情月经期间留意维持心情的感觉，可以必要散散步。

经期无法不吃什么1、茶女性经期过后不会萎缩大量铁质，不应多补铁。而茶中所含30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子融合，产生溶解，妨百肠黏膜对铁离子的吸取;不会使乳房胀痛，同时更加消耗体内储存的维他命B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。

2、不含咖啡因的饮料大家千万要忘记，在经期尽量避免喝所含咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期不会使乳房胀痛，引发情绪、易怒与情绪不大位，同时更加消耗体内储存的维他命B，毁坏碳水化合物的新陈代谢。3、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒不会毁坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引发月经提早和经量过多。4、冷饮有些朋友不会有宫寒的现象，那宫寒的朋友在经期千万无法喝冷饮的，这样不仅不会更为的宫寒，还有可能会有痛经的再次发生。

5、汽水有不少讨厌喝含气饮料的女性，在月经期不会经常出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的展现出。因为汽水等饮料大多所含磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质无法吸取。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，减少胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。6、花椒、丁香、胡椒月经期不应不吃酸甜、味平、含有营养的物质，不应不吃刺激性强劲的辛辣食物，以免引发月经提早和经量过多。

7、螃蟹女性在月经期间，一定要忌食生冷寒凉之物，因为螃蟹归属于寒性的食物，在经期食用的话不仅不会导致痛经还不会导致宫寒，食用在经期的时候要并防止吃螃蟹。8、田螺性大燕，能清热解毒。月经期间咎不吃田螺等寒性之物。

9、柿子柿子中所含鞣酸，不易与铁融合而阻碍人体对食物中铁的摄入，由于女人在经期时萎缩大量血液，必须补足铁质，所以不应喂食柿子。10、西瓜经期的女性不应禁食。11、竹笋竹笋性寒，女性在经期不应忌食。

通过上面的介绍，大家应当早已确切了，在经期女性是可以不吃香蕉的，因为香蕉对人体会产生什么大的性刺激，长时间不吃是没关系的。在经期应当留意无法展开性生活，无法洗澡，要多留意自己的个人卫生，并且保持良好的心情，这些经期注意事项，期望大家都可以忘记哦!。

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